jak zrobic

pewnie taki co sie w lodówce zamraża i potem przykłada ! a co zrobić - zalezy jak wygląda ! najlepiej nic (chyba ze natłuszczać i uzywać kremów/masci na odmrożenie)- chyba ze masz martwice i trzeba to chirurgicznie opracować)

[...] ćwiczenia mocno na pośladki oddziałują. To czy akurat u erniii3 będzie efekt podobny nie wiem. Wiem tylko że nie mozna się poddawać i wszystkiego zwalać na genetykę. Rodziców się nie wybiera. Jesteśmy tacy a nie inni a jak komuś zależy i się postara to może poprawić co nieco. Dlatego eriii3 chce coś z tym zrobić a nie tylko patrzeć w lustro :)

<Lol> to co chce sobie zrobic i to jego sprawa nawet jezeli chce sie chwalic to**** ja mam 2 odzywki juz puste na półce to jak bede mial ich 10 to tez jestem pajac ? umnie fajnie na polce wyglodają pełne odzywy Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-10 15:02:52

Jak ktoś ma w pobliżu tokarza to zamaist tych obklejanych taśmą rączek można radełkowanie zrobić.

Jak masz dobrze zbilansowana dietę na produktach wysokiej jakości to nic nie potrzeba ale kto taka ma?pewnie poniżej 1procenta osob. A to i tak głownie z mies i jaj.Moja propozycja to właśnie zestaw np all lub hi tec dobre i tanie di tego ew. Wit c chociaż ostatnio coś tam się naczytalem zw może mieć wpływ na rozwój miażdżycy ale myślę że biorąc [...]

Mam tak samo jak ty nie ale na powaznie... ktos wie co trzeba zrobic zeby sie dalo ogladac??? Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

[...] proporcjach B/T/W na tyle duzo, zeby odpowiednio dobrany trening spowodowal duze przyrosty masy miesniowej. Jak ktos robi najpierw sama mase, to potem musi zrobic rzezbe, zeby jakos wygladac. To tak okiem blondynki, ktora robi same rzezby Napisz, jaki masz %BF, a nie wage i wzrost. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-13 11:25:11

lol.. no niby tak.. wiec po co ludzie wcinają ECA skoro mozna to samo zrobic dietą i aerobami :P aaa.. no i jak wygląda sprawa jesli jestes z dietą na zero i spalisz tłuszczyk thermalem, czyli spalając trłuszczyk zmniejszysz zapotrzebowanie to czy przypadkiem tłuszczyk nie wróci :P Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-05-08 17:35:41

Ludzie biora ECA gdy "dietą i aerobami" nie udaje im sie zrobic zeby tak jak u ciebie waga spadala OK

mixuz, przypomina mi się bardzo fajny cytat: "zwycięzymy miłością, a nie bronią". To, że nie umiesz zrobić pompki, nie znaczy, że jesteś gorszy! Jak się postarasz to uda CI się ich przegonić Głowa do góry

Mało prawdopodobne żebyś miał ciśnienie 140/40. Pierwszy wynik to ciśnienie skurczowe, 140 to górna granica ciśnienia prawidłowego ( a dokładnie 139 ), a drugi wynik to ciśnienie rozkurczowe. Zmierz sobie jeszcze ciśnienie na spokojnie. Jak nie masz ciśnieniomierza to możesz to zrobić w niektórych aptekach.

Dobry cykl zrobiłeś,kto Ci go rozpisywał?Uważaj na jaranie,bo jak jetsteś leniwy,to może Ci się nie chcieć szczała zrobić.Od razu widzę,że twardy ziąąą jesteś.Na szczała.

nie ten dzial "chce prosta laweczke i glowie zalezy mi na wyciskaniu..wlasciwie to tylko na wyciskaniu" - kolejny malolat ktory chce sobie zrobic krzywde?? jak chcesz cwiczyc na silowni to lepiej wszystkie partie, bo bedziesz tego pozniej zalowal a tak poza tym, to (tylko) duza klatke chca miec zazwyczaj osoby ktore sa w wieku w ktorym [...]

3-5 kg to nie problem zrobić, nie będzie nikt jak pudzianowski wyglądał bo coraz trudniej jest przybierać na masie, organizm ma jakieś ograniczenia, jakby z każdym cyklem wchodziło 3-5 kg to po jakimś czasie dana osoba by zmarła

Ech widzę, że koledzy zaczęli slang zawodowy więc ja spróbuje Ci wyjaśnić to jak najprościej. Oba treningi będą równie skuteczne na początku przygody z siłownią. Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt [...]

Tez widze czesto te "bialko" na alle$hit, pomysl i sam ocen - 11% bialka? Reszta to pewnie laktoza, nie chce mi sie sprawdzac skladu. Mozesz kupic, zrobic pysznego shake'a o smaku mocno przeslodzonego mleka i... wylac do kibla. Jak juz bialko to uns/sfd/ostrowia/lowieckie z tanszych. Ten do zsypu

[...] Np ogólny trening sprawnościowy: pompki, drążek brzuszki. Wyjdzie ci to na dobre. Z zakresu samoobrony możesz przetrenować podstawowe odruchy na worku o ile posiadasz, takie jak np co zrobić by uwolnić się z chwytu na rękę czy kopnięcia z kolana w krocze. Możesz zaopatrzyć się w gaz pieprzowy i trenować jego szybkie wydobywanie. Nie za wiele ci [...]

Jeszcze jedno pytanie za 100 pkt rozumiem ze jak jest dużo sprzętu to nie trzeba stać w 'kolejce' żeby coś zrobić tak ?

Rozstepy odwieczny temat widzialem duzo postow na ten teamt, tez mialem i mam taki problem ale radze sobie jakos. Przetestowany i skuteczny preparat dla mnie to : Body Lifting (serum na rozstepy, ujedrniajace) Firma:Soraya. Radze to przetestowac rozstepy sa mniej widoczne (ujedrnia i likwiduje rozstepy) ale do konca nigdy sie ich nie pozbedziesz [...]

Witam jak masz możliwość to na twoim miejscu bym wziął wyciąg do ściany . Na tym do ławki nie masz możliwości zrobić dolnego Pozdrawiam Duda